Trenér radí
![B1FC – NASKENUJ A CVIČ!](https://www.big1fitness.cz/wp-content/uploads/2021/08/2-club_na-cerne-pozadi_pantone_verze-8-kopie-135x200.jpg)
B1FC – NASKENUJ A CVIČ!
Nevíš si rady? BIG ONE FITNESS je tu od toho, aby ti pomohlo cítit se dobře, a to za každé …
![B1F – NASKENUJ A CVIČ!](https://www.big1fitness.cz/wp-content/uploads/2021/07/2-logo_BIG-ONE-FITNESS-Převedený_základní-varianta-kopie-135x200.jpg)
B1F – NASKENUJ A CVIČ!
Nevíš si rady? BIG ONE FITNESS je tu od toho, aby ti pomohlo cítit se dobře, a to za každé …
![5 S + 1 pro Skvělou Regeneraci](https://www.big1fitness.cz/wp-content/uploads/2016/10/10.-Club-sauny-1000x666-135x200.jpg)
5 S + 1 pro Skvělou Regeneraci
Spousta lidí je ve fitness bezhlavě zabrána do svých tréninků, posilování na strojích a všemožných dalších aktivit, ovšem často zapomínají …
Ideální pitný režim
Každý člověk, který se stará o své zdraví, by měl dodržovat pitný režim hned z mnoha důvodů.
Naše tělo je …
![5 tipů pro silnější mrtvý tah (deadlift)](https://www.big1fitness.cz/wp-content/uploads/2014/10/mrtvy_tah-135x200.jpg)
5 tipů pro silnější mrtvý tah (deadlift)
1) Pracuj na technice
Než začneš nakládat na činku velkou zátěž, zkus strávit nějaký čas osvojováním techniky. Správná technika minimalizuje …
![Co je vlastně funkční trénink ?](https://www.big1fitness.cz/wp-content/uploads/2014/09/1240532_10201793530622992_1648243214_n1-135x200.jpg)
Co je vlastně funkční trénink ?
Jedním z nejčastěji zmiňovaných termínů trenérské praxe posledních let je „funkční trénink“. Toto sousloví na nás skáče ze všech možných …
![10 zásad zdravého stravování](https://www.big1fitness.cz/wp-content/uploads/2014/09/zdrave-jidlo-135x200.jpg)
10 zásad zdravého stravování
O zdravém stravování jsme již slyšeli určitě mnoho a teoreticky je ovládáme. Pravděpodobně se o ně více začneme zajímat ve …
![Jak a kdy začít cvičit po porodu?](https://www.big1fitness.cz/wp-content/uploads/2014/09/cviceni-po-porodu-135x200.jpg)
Jak a kdy začít cvičit po porodu?
„Viktore, jak mám co nejrychleji zhubnout a vrátit se k původní formě?“ Toto se mě zeptala moje žena hned několik …
![Proč se vyplatí cvičit s trenérem?](https://www.big1fitness.cz/wp-content/uploads/2014/08/proc_cvicit_s_trenerem-135x171.jpg)
Proč se vyplatí cvičit s trenérem?
Trenér vs. internetVětšina z vás si dává otázku: „Proč bych měl/a cvičit s trenérem, když internet je plný rad?“. …