Pole Dance
Získejte 1.lekci na vyzkoušení ZDARMA!
Vyplňte formulář a napište „zájem o Pole Dance“
Ozveme se do 2 pracovních dnů
Kromě lekcí pro dospělé nabízíme i lekce pro děti:
Pole Dance Kids (děti 6 – 12let)
| Lekce 60 min | jeden vstup | 10 lekcí | |
| cena pro členy Big1Fitness Club | 60,- | 550,- | |
| cena, pokud máte permanentku do B1F Mendlák | 110,- | 950,- | |
| Cena pro ostatní | 170,- | balíček* | |
| Pole Dance Kids (lekce pro děti 6-12 let) | 95,- | 800,- |
| *Balíček vstupů | za lekci | |
| 7 vstupů / platnost 2 měsíce | 1 150,- | 164,- |
| 14 vstupů / 3 měsíce | 2 250,- | 161,- |
| 25 vstupů / 6 měsíce | 3 700,- | 148,- |
Rozvrh lekcí
Není potřeba předešlá zkušenost s Pole Dance • Naučíte se: základní točky a jejich kombinace, různé druhy šplhu, nejrůznější sedy a lehy na tyči, připravíte se na zvládnutí základních invertů, armpit hold triků a dalších základních prvků. • Naučíte se: outside leg hang (geminy), inside leg hang (scorpio), cupid, hip hold, butterfly, základní kombinace prvků, připravíte se na zvládnutí shouldermountu, pencilu a začneme nacvičovat twisted grip hand spring a další pokročilejší prvky. • Naučíte se: složitější prvky jako twisted grip hand spring, elbow grip aysha, zvládnete shloudermounta, pencil, složitější kombinace triků, dále triky, kde je důležitá flexibilita nohou a zad jako je jade, russian split, cocoon a další obtížné prvky.
Pole dance Kids
– lekce pro děti 6 – 12 let, děti se naučí taneční prvky na tyči, správně držet tělo, vnímat hudbu a rytmus. Získají průpravu gymnastiky, moderního tance, (street dance), akrobacie, baletu, choreografie. Co si vzít na lekci? Šortky, tričko nebo top, čisté tenisky (na přechod do sálu), případně mikinu.
