B1F Club (Benešova 14)
nové od 19.5.2026
PILATES REFORMER, B1FC (Benešova 14)
nové od 18.5.2026
B1F „Mendlák“ (Václavská 6)
nové od 24.2.2026
Skupinové lekce
Pondělí
06:40 -
07:30
REFORMERS Sculpt
Formování a zpevnění celého těla, práci na hlubokém stabilizačním systému a zároveň kontrolovaný, plynulý pohyb. Lekce je intenzivnější, ale vždy na míru cvičícím.
07:00 -
08:00
BOOT CAMP
- Dominik, Dáda
Jde o intenzivní skupinovou sálovou aktivitu lehce militaristického charakteru. Boot Camp je založen na široké množině cviků jak s vlastní vahou, tak i cviků s rozličnými pomůckami. Tato lekce je oblíbena u mužů i žen.
07:30 -
08:20
REFORMERS Sculpt
Formování a zpevnění celého těla, práci na hlubokém stabilizačním systému a zároveň kontrolovaný, plynulý pohyb. Lekce je intenzivnější, ale vždy na míru cvičícím.
10:15 -
11:15
PEVNÉ BŘICHO A ZADEK
- Sylva
Tvarování celého těla se zaměřením na zpevnění problematických partií (zadek a břicho).
16:15 -
17:15
SUPER PUMP
- Martin
Hodina, která ti napumpuje svaly! Lekce se skládá z 9 částí. Každá část se zaměřuje na jinou svalovou skupinu. Očekávejte pořádnou dávku dřepů, mrtvých tahů, cleanů a tlaků na prsa i ramena, výpadů, kliků...
16:45 -
17:35
REFORMER Basic
- Sylva
Vhodné pro všechny, kteří s Pilates a Reformers začínají. Intenzita dle dohody.
17:15 -
18:15
YOGA pro ZDRAVÁ ZÁDA
- Evelina
Zdravotní jóga zaměřená na efektivní zapojení hlubokých svalů, mobilizaci a stabilizaci páteře, zlepšení držení těla a nápravu nesprávných pohybových stereotypů. Harmonizuje pohybový aparát, protahuje a uvolňuje svaly a klouby. Učí správné dýchání, zlepšuje koncentraci, uklidňuje mysl.
18:20 -
19:20
TEAM PUMP
- Vojta
Intenzivní skupinový trénink založený na principech crossfitu. Lekce Team Pump rozvíjí silovou a všeobecnou vytrvalost, dynamiku a koordinační schopnosti jedince za užití technik práce s vlastní vahou těla.
18:20 -
19:20
FUNKČNÍ TRÉNINK
- Dáda
Kruhový trénink s vahou vlastního těla. Rychle tvaruje postavu a buduje svalovou hmotu bez tuků.
19:30 -
20:30
POLE DANCE
Tanec a gymnastické prvky na tyči. Formuje postavu do líbivých křivek a rozvíjí kondici, zaměřuje se na tvarování těla.
Měla byste umět: není potřeba předešlá zkušenost s Pole Dance
Naučíte se: základní točky a jejich kombinace,...
Úterý
06:40 -
07:30
REFORMER Basic
- Sylva
Vhodné pro všechny, kteří s Pilates a Reformers začínají. Intenzita dle dohody.
08:00 -
09:00
POLE DANCE
Tanec a gymnastické prvky na tyči. Formuje postavu do líbivých křivek a rozvíjí kondici, zaměřuje se na tvarování těla.
Měla byste umět: není potřeba předešlá zkušenost s Pole Dance
Naučíte se: základní točky a jejich kombinace,...
15:15 -
16:05
REFORMER Basic
- Sylva
Vhodné pro všechny, kteří s Pilates a Reformers začínají. Intenzita dle dohody.
17:30 -
18:30
TRÉNUJ CHYTŘE s profíkem
- Pavel
Lekce probíhá v posilovně pod vedením profesionálního hráče amerického fotbalu. Zaměřuje se na základy cvičení, správnou techniku na strojích i s volnými váhami a pochopení toho, jak si efektivně sestavit funkční trénink.
Během lekce dostaneš zpětnou vazbu a prostor pro jakékoliv dotazy,...
18:10 -
19:10
SUPER CARDIO-Cardio Inferno
- Martin
Vysoce intenzivní metoda kardiovaskulárního tréninku celého těla s prvky kickboxu, yogy, Brazilského jiu-jitsu a cvičení se závažím. Užijete si zábavu, spálíte kalorie a rychle zhubnete tuk. Lekce je v Angličtině a vhodná pro začátečníky i pokročilé.
19:20 -
20:20
POLE DANCE
Tanec a gymnastické prvky na tyči. Formuje postavu do líbivých křivek a rozvíjí kondici, zaměřuje se na tvarování těla.
Měla byste umět: není potřeba předešlá zkušenost s Pole Dance
Naučíte se: základní točky a jejich kombinace,...
Středa
07:00 -
08:00
BOOT CAMP
- Dominik, Dáda
Jde o intenzivní skupinovou sálovou aktivitu lehce militaristického charakteru. Boot Camp je založen na široké množině cviků jak s vlastní vahou, tak i cviků s rozličnými pomůckami. Tato lekce je oblíbena u mužů i žen.
16:00 -
16:50
REFORMERS Sculpt
Formování a zpevnění celého těla, práci na hlubokém stabilizačním systému a zároveň kontrolovaný, plynulý pohyb. Lekce je intenzivnější, ale vždy na míru cvičícím.
16:20 -
17:20
PEVNÉ BŘICHO A ZADEK
- Sylva
Tvarování celého těla se zaměřením na zpevnění problematických partií (zadek a břicho).
17:00 -
17:50
REFORMERS Sculpt
Formování a zpevnění celého těla, práci na hlubokém stabilizačním systému a zároveň kontrolovaný, plynulý pohyb. Lekce je intenzivnější, ale vždy na míru cvičícím.
17:30 -
18:30
POLE DANCE
Tanec a gymnastické prvky na tyči. Formuje postavu do líbivých křivek a rozvíjí kondici, zaměřuje se na tvarování těla.
Měla byste umět: není potřeba předešlá zkušenost s Pole Dance
Naučíte se: základní točky a jejich kombinace,...
18:20 -
19:20
TEAM PUMP
- Vojta
Intenzivní skupinový trénink založený na principech crossfitu. Lekce Team Pump rozvíjí silovou a všeobecnou vytrvalost, dynamiku a koordinační schopnosti jedince za užití technik práce s vlastní vahou těla.
Čtvrtek
06:40 -
07:30
REFORMER Basic
- Sylva
Vhodné pro všechny, kteří s Pilates a Reformers začínají. Intenzita dle dohody.
08:45 -
09:45
POLE DANCE
Tanec a gymnastické prvky na tyči. Formuje postavu do líbivých křivek a rozvíjí kondici, zaměřuje se na tvarování těla.
Měla byste umět: není potřeba předešlá zkušenost s Pole Dance
Naučíte se: základní točky a jejich kombinace,...
16:10 -
17:00
POLE DANCE Kids
- Hanka
– pro děti 6 – 12let. Naučí se základní prvky POLE DANCE, správně držet tělo, vnímat hudbu a rytmus. Získají průpravu gymnastiky, moderního tance, (street dance), akrobacie, baletu a choreografie. Rodiče mají možnost být na lekci s dětmi.
17:05 -
18:05
PILATES
- Simona
Bezpečná a efektivní metoda cvičení vhodná pro ženy i muže všech věkových kategorií. Posiluje a tvaruje svaly těla bez mohutného nárůstu svalové hmoty, zlepšuje...
17:30 -
18:30
TRÉNUJ CHYTŘE s profíkem
- Pavel
Lekce probíhá v posilovně pod vedením profesionálního hráče amerického fotbalu. Zaměřuje se na základy cvičení, správnou techniku na strojích i s volnými váhami a pochopení toho, jak si efektivně sestavit funkční trénink.
Během lekce dostaneš zpětnou vazbu a prostor pro jakékoliv dotazy,...
18:05 -
19:05
SUPER CARDIO-Cardio Inferno
- Martin
Vysoce intenzivní metoda kardiovaskulárního tréninku celého těla s prvky kickboxu, yogy, Brazilského jiu-jitsu a cvičení se závažím. Užijete si zábavu, spálíte kalorie a rychle zhubnete tuk. Lekce je v Angličtině a vhodná pro začátečníky i pokročilé.
18:10 -
19:00
REFORMER Basic
- Sylva
Vhodné pro všechny, kteří s Pilates a Reformers začínají. Intenzita dle dohody.
19:15 -
20:15
POLE DANCE
Tanec a gymnastické prvky na tyči. Formuje postavu do líbivých křivek a rozvíjí kondici, zaměřuje se na tvarování těla.
Měla byste umět: není potřeba předešlá zkušenost s Pole Dance
Naučíte se: základní točky a jejich kombinace,...
Pátek
07:00 -
08:00
BOOT CAMP open
- OPEN
Jde o intenzivní skupinovou sálovou aktivitu lehce militaristického charakteru. Boot Camp je založen na široké množině cviků jak s vlastní vahou, tak i cviků s rozličnými pomůckami. Tato lekce je oblíbena u mužů i žen.
08:15 -
09:15
POLE DANCE
Tanec a gymnastické prvky na tyči. Formuje postavu do líbivých křivek a rozvíjí kondici, zaměřuje se na tvarování těla.
Měla byste umět: není potřeba předešlá zkušenost s Pole Dance
Naučíte se: základní točky a jejich kombinace,...
10:15 -
11:15
PEVNÉ BŘICHO A ZADEK
- Sylva
Tvarování celého těla se zaměřením na zpevnění problematických partií (zadek a břicho).
16:15 -
17:15
SUPER PUMP
- Martin
Hodina, která ti napumpuje svaly! Lekce se skládá z 9 částí. Každá část se zaměřuje na jinou svalovou skupinu. Očekávejte pořádnou dávku dřepů, mrtvých tahů, cleanů a tlaků na prsa i ramena, výpadů, kliků...
17:15 -
18:15
TEAM PUMP Start
- Zdenko
Intenzivní skupinový trénink založený na principech crossfitu. Lekce Team Pump rozvíjí silovou a všeobecnou vytrvalost, dynamiku a koordinační schopnosti jedince za užití technik práce s vlastní vahou těla. Pro začátečníky.
17:20 -
18:20
POLE DANCE
Tanec a gymnastické prvky na tyči. Formuje postavu do líbivých křivek a rozvíjí kondici, zaměřuje se na tvarování těla.
Měla byste umět: není potřeba předešlá zkušenost s Pole Dance
Naučíte se: základní točky a jejich kombinace,...
Neděle
09:15 -
10:05
REFORMER Basic
- Sylva
Vhodné pro všechny, kteří s Pilates a Reformers začínají. Intenzita dle dohody.
10:15 -
11:15
PILATES
- Simona
Bezpečná a efektivní metoda cvičení vhodná pro ženy i muže všech věkových kategorií. Posiluje a tvaruje svaly těla bez mohutného nárůstu svalové hmoty, zlepšuje...
18:30 -
19:30
POLE DANCE
Tanec a gymnastické prvky na tyči. Formuje postavu do líbivých křivek a rozvíjí kondici, zaměřuje se na tvarování těla.
Měla byste umět: není potřeba předešlá zkušenost s Pole Dance
Naučíte se: základní točky a jejich kombinace,...
BIG ONE FITNESS "Mendlák"
| Adresa: | Václavská 6, Brno |
| Recepce tel.: | +420 543 254 616 |
| E-mail: | info@big1fitness.cz |
| Provozní doba | |
| Pondělí – pátek: | 6:00 – 21:30 hod |
| Sobota: | 8:00 – 20:00 hod |
| Neděle / státní svátek: | 9:00 – 21:00 hod |
BIG ONE FITNESS Club
| Adresa: | Benešova 14, Brno |
| Recepce tel.: | +420 542 211 903 |
| E-mail: | info@big1fitness.cz |
| Provozní doba | |
| Pondělí – pátek: | 6:30 – 21:30 hod |
| Sobota: | 9:00 – 21:00 hod |
| Neděle / státní svátek: | 9:00 – 21:00 hod |
© 2026 GESTE, a.s. Created by canalmedia™