Skupinové lekce
BIG ONE FITNESS „MENDLÁK“
Pondělí
18:20 -
19:20
TEAM PUMP
- Vojta
Intenzivní skupinový trénink založený na principech crossfitu. Lekce Team Pump rozvíjí silovou a všeobecnou vytrvalost, dynamiku a koordinační schopnosti jedince za užití technik práce s vlastní vahou těla.
Úterý
17:10 -
18:10
TABATA
- Adam
Vysoce intenzivní, těžká a náročná metoda intervalového kardiovaskulárního tréninku, který prokazatelně zlepšuje výkonnost.Cvičení se skládá z 20 sekundových cviků prováděných na 100 %, proložených dobou odpočinku 10 sekund.
17:30 -
18:30
TRÉNUJ CHYTŘE s profíkem
- Pavel
Lekce probíhá v posilovně pod vedením profesionálního hráče amerického fotbalu. Zaměřuje se na základy cvičení, správnou techniku na strojích i s volnými váhami a pochopení toho, jak si efektivně sestavit funkční trénink.
Během lekce dostaneš zpětnou vazbu a prostor pro jakékoliv dotazy, takže přesně víš, proč a co děláš.
Lekce je...
Středa
18:20 -
19:20
TEAM PUMP
- Vojta
Intenzivní skupinový trénink založený na principech crossfitu. Lekce Team Pump rozvíjí silovou a všeobecnou vytrvalost, dynamiku a koordinační schopnosti jedince za užití technik práce s vlastní vahou těla.
Čtvrtek
17:30 -
18:30
TRÉNUJ CHYTŘE s profíkem
- Pavel
Lekce probíhá v posilovně pod vedením profesionálního hráče amerického fotbalu. Zaměřuje se na základy cvičení, správnou techniku na strojích i s volnými váhami a pochopení toho, jak si efektivně sestavit funkční trénink.
Během lekce dostaneš zpětnou vazbu a prostor pro jakékoliv dotazy, takže přesně víš, proč a co děláš.
Lekce je...
Pátek
17:15 -
18:15
TEAM PUMP Start
- Zdenko
Intenzivní skupinový trénink založený na principech crossfitu. Lekce Team Pump rozvíjí silovou a všeobecnou vytrvalost, dynamiku a koordinační schopnosti jedince za užití technik práce s vlastní vahou těla. Pro začátečníky.