BIG ONE FITNESS

Trenér radí

B1FC – NASKENUJ A CVIČ!

Nevíš si rady? BIG ONE FITNESS je tu od toho, aby ti pomohlo cítit se dobře, a to za každé …

Pokračovat ve čtení

B1F – NASKENUJ A CVIČ!

Nevíš si rady? BIG ONE FITNESS je tu od toho, aby ti pomohlo cítit se dobře, a to za každé …

Pokračovat ve čtení

5 S + 1 pro Skvělou Regeneraci

Spousta lidí je ve fitness bezhlavě zabrána do svých tréninků, posilování na strojích a všemožných dalších aktivit, ovšem často zapomínají …

Pokračovat ve čtení

Ideální pitný režim

Každý člověk, který se stará o své zdraví, by měl dodržovat pitný režim hned z mnoha důvodů.

Naše tělo je …

Pokračovat ve čtení

5 tipů pro silnější mrtvý tah (deadlift)

1)  Pracuj na technice
Než začneš nakládat na činku velkou zátěž, zkus strávit nějaký čas osvojováním techniky. Správná technika minimalizuje …

Pokračovat ve čtení

Co je vlastně funkční trénink ?

Jedním z nejčastěji zmiňovaných termínů trenérské praxe posledních let je „funkční trénink“. Toto sousloví na nás skáče ze všech možných …

Pokračovat ve čtení

10 zásad zdravého stravování

O zdravém stravování jsme již slyšeli určitě mnoho a teoreticky je ovládáme. Pravděpodobně se o ně více začneme zajímat ve …

Pokračovat ve čtení

Jak a kdy začít cvičit po porodu?

„Viktore, jak mám co nejrychleji zhubnout a vrátit se k původní formě?“ Toto se mě zeptala moje žena hned několik …

Pokračovat ve čtení

Proč se vyplatí cvičit s trenérem?

Trenér vs. internet

Většina z vás si dává otázku: „Proč bych měl/a cvičit s trenérem, když internet je plný rad?“. …

Pokračovat ve čtení