BIG ONE FITNESS

Trenér radí

10.-Club-sauny-1000x666

5 S + 1 pro Skvělou Regeneraci

Spousta lidí je ve fitness bezhlavě zabrána do svých tréninků, posilování na strojích a všemožných dalších aktivit, ovšem často zapomínají …

Pokračovat ve čtení

12282060_10205673296327215_996122920_o

Seminář o výživě ZDARMA

sacharidové vlny ? paleo ? vysoko proteinová dieta ? raw ? vegan ? fitness výživové doplňky ? atd.

Jak se …

Pokračovat ve čtení

Ideální pitný režim

Každý člověk, který se stará o své zdraví, by měl dodržovat pitný režim hned z mnoha důvodů.

Naše tělo je …

Pokračovat ve čtení

10403108_4479223594450_8880971929366863778_n

Jak slečna Darina zhubla 37 kg za půl roku

To je pořádná motivace !!! 
Všechno jde, když se chce.  Slečna Darina zhubla díky loňské hubnoucí soutěži s B1F neuvěřitelných …

Pokračovat ve čtení

mrtvy_tah

5 tipů pro silnější mrtvý tah (deadlift)

1)  Pracuj na technice
Než začneš nakládat na činku velkou zátěž, zkus strávit nějaký čas osvojováním techniky. Správná technika minimalizuje …

Pokračovat ve čtení

1240532_10201793530622992_1648243214_n

Co je vlastně funkční trénink ?

Jedním z nejčastěji zmiňovaných termínů trenérské praxe posledních let je „funkční trénink“. Toto sousloví na nás skáče ze všech možných …

Pokračovat ve čtení

zdrave jidlo

10 zásad zdravého stravování

O zdravém stravování jsme již slyšeli určitě mnoho a teoreticky je ovládáme. Pravděpodobně se o ně více začneme zajímat ve …

Pokračovat ve čtení

Cvičení po porodu

Jak a kdy začít cvičit po porodu?

Cvičení po porodu

„Viktore, jak mám co nejrychleji zhubnout a vrátit se k původní formě?“ Toto se mě zeptala moje …

Pokračovat ve čtení

Proč se vyplatí cvičit s trenérem ?

Proč se vyplatí cvičit s trenérem?

Trenér vs. internet

Většina z vás si dává otázku: „Proč bych měl/a cvičit s trenérem, když internet je plný rad?“. …

Pokračovat ve čtení