BIG ONE FITNESS

Mgr.Zdenka Tvrdá

Kurzy se Zdenou v posilovně pro ženy

pondělí 12:00 -13:00

úterý 17:00 -18:00

čtvrtek 17:00 -18:00

 

cena: 3.000,-/ 10 lekcí

Kurz si můžete zakoupit na recepci B1F Club.Zdena Gotv. (1) Kurzy se konají v BIG ONE FITNESS Club, Benešova 14 E-mail: info@big1fitness.cz Motto: „Vizitkou dobrého trenéra je spokojený klient.“

Specializace

  • Osobní trenér
  • Kondiční posilování s individuálními zvláštnostmi onemocnění pohybového aparátu
  • Cvičební programy v posilovně k vytvoření a udržení ideální postavy dle vlastních bohatých trenérských zkušeností včetně výživového poradenství – speciálně pro ženy
  • Skupinové finančně zvýhodněné lekce kondičního posilování pro ženy formou kurzu / 10 lekcí – viz.leták každý měsíc /
  • Základní posilovací a specifická příprava pro vrcholové sportovce a všechny druhy sportu / rozvoj síly ,obratnosti ,rychlosti , vytrvalosti a kondice /
  • • Kruhový trénink a aerobní aktivity spojené s výživovým poradenstvím k redukci hmotnosti a zpevnění těla
  • Funkční tréninky – netradiční formy posilování s vlastním tělem –s využitím míče,bossu,TRX atd.
  • Specifická cvičení pro těhotné maminky před porodem

Kvalifikace

  • Vysokoškolské studium na PFUP v Olomouci
  • obor tělesná výchova – zeměpis
  • Kurz RNDr.Smíška – Dysbalance pohybového aparátu

Praxe

  • Pedagogická praxe 20let…
  • Trenérská praxe 18 let…
  • 2 roky státní trenérka kulturistiky a fitness ČR – příprava ženské reprezentace ve fitness a bodyfitness na mistrovství Evropy a světa
  • Spoluautorka metodického materiálu na DVD –Kondiční posilování v tělesné výchově na základních a středních školách
  • 25 let podnikání v oblasti fitness a wellness
  • Organizátorka celorepublikových soutěží ve fitness

Sportovní úspěchy

  • 2015 – 2.místo na MS v San Salvadoru v Bodyfitness ženy nad 45 let
  • 6ti násobná mistryně ČR, dvojnásobná mistryně světa, mistryně Evropy v kulturistice žen
  • Účastnice nejvyšší profesionální soutěže v kulturistice žen – Olympie – v New Yorku a v Praze
  • Aktivní reprezentantka ČR v bodyfitness/4.místo na Mistrovství světa ve Španělsku/

Motivační věta

Překonej sám sebe a vytrvej!

plakat-2